¿Es normal la aparición de cefalea durante el embarazo?

La cefalea o "dolor de cabeza" es un síntoma bastante frecuente durante el embarazo. Puede aparecer en una mujer que nunca lo padeció o bien como exacerbación de un síntoma ya presente fuera del embarazo. El momento de aparición más típico es el primer trimestre y obedece a diferentes factores asociados al embarazo.

¿Cuáles son las causas?

A continuación detallamos los distintos factores asociados al dolor de cabeza durante el embarazo:

• Cambios hormonales

Los niveles de estrógeno y progesterona se incrementan durante el embarazo. Sobre todo el incremento de estrógenos conduce a una congestión sanguínea y vasodilatación que frecuentemente exacerba una cefalea preexistente.

• Cambios metabólicos

Durante los primeros meses es frecuente una disminución de la glucosa sanguínea que induce una disminución de la tensión arterial acompañada de mareos y cefalea

• Cambios hemodinámicos

La hipotensión y la vasodilatación sanguínea conducen a la cefalea.

¿Cómo puedo prevenirla?

Para evitar que aparezcan estos molestos dolores de cabeza puedes seguir los siguientes consejos que te serán muy útiles:

• Evita la hipoglucemia

Come frecuentemente cada 2 a 3 hs.

• Evita el desgaste energético exagerado

Realiza actividades físicas no extenuantes.

• Mejora la circulación sanguínea

Puedes hacerlo evitando las estancias prolongadas de pie o el dormir boca arriba.

¿Qué puedo hacer cuando aparece?

Si experimentas en episodio de cefalea puedes seguir estos consejos para aliviarla:

• Reposo

Recuéstate a oscuras en decúbito lateral izquierdo.

• Paños fríos

Coloca paños fríos sobre la frente.

• Masajes

Masajea el entrecejo y las sienes efectuando leves compresiones sostenidas con los dedos índices.

• Azúcar

Consume alimentos azucarados.

¿Se pueden tomar analgésicos?

Si a pesar de realizar todo lo antedicho el síntoma no mejora, se puede utilizar paracetamol cada 6 a 8 hs. Aquellas mujeres con antecedentes de cefalea o migraña fuera del embarazo, deberían consultar con el especialista (neurólogo o clínico) para establecer conjuntamente con el obstetra la terapéutica más apropiada. Debes evitar el consumo de medicamentos como la aspirina y cualquier otro analgésico que contenga ergotamina.
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